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大公开代孕妈妈孕期抗水肿食材

来源:http://www.mastershanghai.com   时间: 2016-07-28 16:24:06   
孕期较易诱发代孕妈妈的水肿现象的食物有哪些呢?使血液回流不畅,易家中水肿情形,那么,孕期抗水肿的食材都有哪些呢?可以带动血液循环,消除水肿.古籍中也记载红豆经常被使用来改善脚气病及缓解下肢水肿.

孕期较易诱发代孕妈妈的水肿现象的食物有哪些呢?医师指出,像是高盐的食物、加工食品、罐头或腌制物等,因为通常含有偏高的钠含量,会使得肾脏容易大量回收水钠,并导致水分滞留体内.其次,生冷的食物,如:生菜沙拉、冰品,或性质寒凉的食物,如:椰子、白菜、西瓜等,亦可能影响脾胃的运化功能,并使得消化变差,影响水分代谢,导致水湿停滞体内.再者,难消化或容易诱发胀气的食物,如:糯米,以及过于油腻的食物,如炸物等,也很容易引起孕期腹胀,使血液回流不畅,易家中水肿情形,因此孕期也应格外留心.那么,孕期抗水肿的食材都有哪些呢?

1.红豆水:红豆含有丰富的钾及维生素B群,具有养心补血、利尿排除的功用,可以带动血液循环,消除水肿.古籍中也记载红豆经常被使用来改善脚气病及缓解下肢水肿.但须注意在烹煮红豆水时不宜将红豆煮破,且不建议加糖调味,在饮用时最好以温热为主,以免影响效果.但若患有肾脏疾患则较不适合.

2.鲤鱼汤:鲤鱼汤独擅消水之功,众多古书如晋代《肘后备急方》;唐朝《备急千金药方》、《千金翼方》;宋朝《太平圣惠方》、《圣济总录》;清朝《金匮翼方》等均有记载.鲤鱼,味甘性平,富含高优质蛋白,易消化吸收,可帮助提高血液胶体渗透压,促进消退水肿.

3.姜茶:生姜味辛性温,可驱除寒气,促进末梢血液循环,提高新陈代谢并且发汗除湿,行水消肿.

4.四神汤:由茯苓、莲子、山药、芡实所组成.具有利湿、健运肠胃的功效,藉由改善脾胃运化功能来帮助增进体内水分代谢,以达到缓解水肿的作用.使用于肠胃消化功能较为低下的孕妈咪.

5.冬瓜排骨汤:其实冬瓜具有消水肿功效的部位在于冬瓜皮,因此料理时可连皮一起烹煮.另须注意冬瓜性质寒凉,烹调时可加入姜丝以帮助矫正偏性,且体质偏冷如较为虚弱或是容易腹泻的人不适宜多吃.

6.玉米P茶:玉米P具有利尿消肿的功用,可促进体内多余水分代谢,消除水肿.只是玉米P性质也是稍微偏凉,不建议过度食用或饮用.

小编提醒,怀孕时应食用富含蛋白质且容易吸收的食物,烹调师口味宜清淡,不要过度调味,避免摄取过多盐分;尽量减少钠含量过高的食物,并且可适量补充含钾的食物,如:香蕉、豆类及蔬菜等,对改善孕期水肿问题较有助益.