原标题：哪些因素会导致内分泌失调?在平时我们如何做好预防措施　　内分泌系统是能分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，在正常情况下，各种激素是能保持平衡的，当内分泌系统出现絮乱时，就会影响我们的身体健康那么，哪些因素会导致内分泌失调?我们如何做好预防措施呢?下面就由美亚麟喜为大家做相关的介绍。　　一、哪些因素会导致内分泌失调?　　1、情绪影响　　在现代社会中，很多人都承受着来社会自各方面的压力，比如房贷、车贷、工作、生活等等，而面对任何压力都无法完全放松下来，这种紧绷的状态和情绪变化如果一直持续的话，就可能导致内分泌失调的出现又生。　　2、营养不良　　许多女性为了保持身材而长期节食，这样很容易导致营养不良，导致机体功能失调，从而影响到体内雌激素的分泌，盲目节食会对女性朋友的身体造成很大损害。　　3、生理因素　　人体内分泌腺自带调节功能，使人体保持生理的动态平衡，但事实上，这种内分泌腺的自我调节功能会随着年龄的又生增长而减弱，最终导致内分泌紊乱的发生，有些患者是遗传所致，大部分垂体激素的分泌与睡眠规律有关，因此，经常失眠和熬夜的人容易发生内分泌紊乱。　　4、乱用避孕药导致　　女性朋友在进入青春期后，就开始有***了，而为了避孕服用避孕药的话，就会使体内雌性激素水平增加，从而导致体内的自然平衡发生异常，进而诱发内分泌失调症状的出现。　　5、环境污染　　环境污染严重也是诱发内分泌紊乱的原因之一，因为空气中的某些化学物质，在进入人体之后，不仅会损害健康，而且会在一定程度上影响内分泌。　　二、在平时我们如何做好预防措施　　1、保持愉快的心情　　要想预防或是调理好内分泌，我们需要 持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。内分泌失调对患者的影响是比较大的，不仅危害身体健康，更会导致情绪波动较大，所以大家在生活中应该做好预防措施。　　2、适量运动　　工作之余应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，不仅有助于强身健体，更有助于促进雌激素分泌，有效的防止出现内分泌失调的情况。　　3、合理饮食　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与**性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而预防和调理内分泌失调。　　4、多吃豆类以及豆制品　　黄豆中含有丰富的植物类雌性激素，这种物质虽有激素之名，却无激素之实。但是，它能直接参与人体内分泌系统的调节作用，稳定雌激素的分泌。女性朋友平常应该多吃豆类或豆制品，比如豆浆、黄豆炖猪蹄等食物。　　5、养成良好的生活习惯　　经常熬夜也容易导致内分泌失调，尤其是长期作息不规律的朋友，不仅健康受到一定的影响，其体内的激素水平也会受到较大的影响，所以建议大家应该尽量养成一个健康的作息习惯，避免频繁熬夜。

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　　美亚麟喜温馨提示：为了预防内分泌失调，我们在平时需要保持作息规律，适量运动，养成健康的饮食习惯和生活习惯，提高自身免疫力。技术 大姨妈来黑黑的怎么办 　　　　02:38　　月经失调有什么症状　　月经失调的症状有很多，一般与月经量、月经周期、月经期有关：第一，出现月经量的异常。每次月经的月经量大于80毫升，称之为月经过多；第二，每次的月经量小于5毫升，称之为月经过少，出现月经周期的异常，正常月经周期为21天至35天；第三，月经周期小于21天，称之为月经过频；第四，月经周期大于35天，称之为月经稀发，出现月经期的异常，月经期5天到7天左右是正常范围；第五，经期小于3天，称之为月经过短；第六，经期超过7天以上，称之为经期延长。　　2020-12-30　　52973次播放　　　　02:13　　吃什么调理月经失调　　月经失调是女性的常见症状，首先应该要做好鉴别诊断，查找背后的原因，根据原因做出规范的临床治疗。比如高泌乳素血症，要给予溴隐亭等特异药物治疗，在明确诊断之前，不能单纯地应用饮食调整月经。当然饮食治疗对月经失调也有一定的帮助，比如对于经量多的女性，可多吃具有止血作用的木耳等食物。对于偏瘦的、经量少的女性，医生建议可食用胎盘做成的胶囊来纠正月经失调，较为方便，是一种较好的方法，尤其对于体弱消瘦的女性更有效果。　　2020-12-30　　52662次播放　　月经提前10天正常吗　　　　如果你月经很规律，而且每个月都是提前10天，可以说是正常的，从我们理论的角度是提前5天和推后5天就是正常月经，但是每个人有每个人的周期，有的人一年来一次月经，她照样怀孕，有的人是两三个月来一次月经，我们都见过，当然这种是少数。

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如果月经提前十天，每个月都很正常，量也不多，我们可以不管它，如果是偶然的出现月经提前，我们也可以观察，那么如果月经很规律，然后出现了月经提前十天，这个是要看医生的，这个要除外器质性的病变，比如说子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、子宫内膜癌等等，或者是出现在其他的手术以后的，比如说宫腔镜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉，然后一些宫腔镜的检查，术后出现了月经提前，这个我们是要进一步的检查和干预的。　　语音时长 01:32　　2020-08-15　　48655次收听　　女性的安全期和危险期怎么计算　　女性的安全期和危险期的计算方法都大同小异，可以通过分泌物来辨别，女性安全期的时候分泌物粘稠且量少，反之则是危险期；也可以通过体温来辨别，女性在危险期的时候，体温会比平常上升0.5度左右；最简单直接的方法就是通过推算来辨别，一般来说，女性月经前的前14天左右被称为危险期，除去月经期其余的几天被则称为安全期。　　2020-04-04　　52521次浏览　　月经有血块怎么调理　　大多数女性都经历过月经期间有血块的情况，通常月经的血液是鲜红色的才是正常，没有紫色和深色血块，一旦出现月经带血块，常伴有痛经。痛经经常导致精神压力和情绪不稳定，如果长时间有血块，可能是身体健康状况发出的信号，需要引起女性的重视，通过饮食或者服用中药进行调整，效果很好。　　2020-03-28　　57059次浏览　　例假期间吃什么好　　女性在例假期间比较适合吃可以温暖身体的食物，比如羊肉、荔枝等，也可泡制红糖生姜水饮用。同时可多吃燕麦等高纤维食物，并适当进食菠菜和内脏等含铁量较高的食物，还要多吃高蛋白食品。不过要注意不能吃生冷辛辣食品，还要避免刻意吃甜食。　　2020-03-26　　58620次浏览　　月经期间可以同房吗　　月经期间能否同房是人们一直在关注的话题，尤其是性欲比较强的夫妻。从中国的传统观点来看，月经期间同房会有一定伤害与影响。从医学角度看考虑到身体原因，最好也不要同房。在此期间同房的话，会对夫妻双方身体带来伤害，严重的话会对生育有影响。　　2020-12-27　　50134次浏览　　痛经怎么缓解中医方法　　痛经，月经不调在生活中给很多女性造成了不小的困扰。经治疗，可能久治不愈。女性同胞们也可以尝试中医治疗月经不调，痛经经常有着很不错的效果。　　2020-10-31　　49555次浏览　　为什么会月经量少　　　　月经失调、子宫内膜的损伤都可能导致月经量少。月经量少的原因主要是月经失调，即没有排卵或稀发排卵。子宫内膜受雌激素影响会生长，如果没有排卵就没有雌激素的产生，子宫内膜很薄，月经期出血量就较少。另一方面是子宫内膜的损伤，主要是人工流产引起子宫内膜损伤，宫腔黏连导致月经量减少。

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　　语音时长 01:34　　2020-09-29　　52020次收听　　大姨妈为什么是粉红色　　　　大姨妈就是月经的颜色，正常是应该是暗红色或者是偏红一些，那么如果说你这个月经颜色是粉色那么一般来说要看你的月经量，因为我们的月经的颜色要结合你的月经量还有你的月经周期。如果你的月经周期不正常月经量减少就一个粉色的那么我们就说属于比较淡的月经。那么这个就还是有属于就诊的一个疾病了那么如果说只是在月经快结束的时候或月经刚开始的时候是有点粉色这个应该属于一个正常情况，就是它在量少的情况下它不是那么红不是那么暗红它是可以是粉红色的这也属于正常如果整个月经周期都是淡红色而且量又比较少那她就应该去就诊到医生去看看到底是什么原因导致的。那么另外呢还有一种情况如果说这个病人是贫血如果贫血的话她的血红蛋白比较低它的颜色也就不会很红。也可能会变成淡红色所以呢要看她是不是有没有贫血也是需要引起注意的。　　语音时长 01:30　　2020-06-03　　57136次收听　　来大姨妈为什么头痛　　　　来月经的时候头痛有的是肝火旺导致，有的是体质较差因贫血导致。

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经期反复头痛属于疾病，属于经前期紧张综合征的一种，是紧张性头痛。中医来说常见是实虚两类症状。一、平时脾气不好、易怒易躁、容易上火就叫肝火旺，导致太阳穴的头痛或头顶痛属于肝经的头痛，是实症。

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二、平时体质较差，还伴有贫血，导致每次月经快干净的时候都会头痛，就属于虚症。

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中医和西医都认为经期头痛属于神经性的头痛，可以吃如必理通等止痛片来缓解，问题不大。如果头痛特别重，吃止疼药都不能缓解，已经严重影响到生活质量，就应该到神经内科去做个CT，看是否有脑血流的问题。就诊若排除了器质性病变，用中药调理也是不错的。　　语音时长 02:21　　2020-06-03　　54908次收听　　为什么大姨妈半个月不来　　　　正常月经的话是一个月来一次已经错后半个月了没有来我理解是这样一个问题那么如果说她月经一直非常很规律就这一次半个月没来那么要注意几个问题。第一个就看最近生活有没有一些什么改变比如说情绪上的波动生活过度的劳累啊有时候生过一次气啊或者什么的或者改变了一些环境比方说我出去外出出差了有些环境的影响啊那么这个是不是有这些原因。这个呢也可以暂时观察如果说你月经一向很正常的话可以暂时观察如果她来月经了下个月又恢复正常了那么偶尔一次的不正常我们在医学上来讲它也不是作为一个疾病。但是呢第二个原因就是她也可能是一个月经失调的开始那么就说你这次月经错后半个月还没来那么以后就即便是用药物调理以后她来月经了那么下一次来月经她还是错后那么你就可能是一个月经失调的开始所以这个呢还是要观察下一次月经情况。那么当然如果说还没有来的话可以到医院去找医生给你判断一下你是什么原因，第三个就是说如果她是一个已婚的妇女啊又没有采取什么避孕措施或者避孕的方法并不是很可靠的那你要除外是不是怀孕这个是需要注意的。　　语音时长 01:48　　2020-06-03　　51801次收听　　　　01:47　　来例假肚子胀疼怎么回事　　来月经的时候，正常情况下会有小肚子的坠胀疼痛。如果比较轻微，不影响生活和工作，是属于正常的。胀痛在痛经范围可以分成几种。中医分成气滞血瘀，还有寒凝血瘀，气血不足等等。如果有伴随症状，根据舌脉判断属于哪种类型。如果是轻微的，应该是不算病。　　2020-05-24　　54335次播放　　　　03:11　　外阴瘙痒怎么回事　　外阴瘙痒的原因有很多。最常见的是阴道炎。伴随瘙痒的最常见的是，滴虫性阴道炎和念珠菌性阴道炎。白带量比较偏多，白带刺激到外阴，外阴颜色发白，会有一些外阴瘙痒。另外一种情况是外阴的白色病变。一定要到妇科检查。　　2020-05-24　　56277次播放　　　　02:07　　大姨妈半个月不来怎么回事　　要注意几个问题。第一个就看最近生活有没有一些什么改变。比如情绪上的波动，生活过度的劳累或者环境的改变。这个可以暂时观察。第二个原因就是一个月经失调的开始，可以去找医生判断一下。第三个就是已婚的妇女。没有采取避孕措施。要除外是不是怀孕。　　2020-05-24　　56735次播放 说说我促排和取卵后胀肚子的经历国内能供卵 　　说说我吃了鸡蛋后促排卵和胀胃的经历？在国内促排卵后第三天肚子就肿了。医生让我多吃肉，建议我多吃鱼虾。我可以在中国提供鸡蛋和蛋白粉。那几天因为胃口不好吃不下饭，但还是强迫自己吃了很多肉，肚子后面还肿着。身体新陈代谢慢，吃了很多。　　吃鸡蛋的那天，我体重6斤。能在中国提供鸡蛋，很恐怖。那天早上三次胃痛，九点半手术前肠子都是空的。感觉肚子没肿，没晕！另外我被打了进口药和国产药。每天肚子上一针，屁股上一针，毛囊慢慢长了12天！我问医生晚上打针那天早上我有多少卵泡。他说有18到20个卵泡，但是过了一天，所有的小卵泡都长出来了。取卵的时候医生没说取多少卵泡。我疼死了(术前只给杜冷丁，没有用麻药)。在中国，能供应卵子并把卵子拿到后期听医生问实验室的人回答说要取26个卵泡。这么多让我很惊讶。我跟医生说我不想接下来的几个小卵泡。下床跟医生确认是28，28，28！　　吃了鸡蛋，医生让我休息到下午3点再回去。来的时候买了两瓶脉动(医生让我喝，脉动是维生素饮料)和两瓶水，一盒牛奶。我开始喝一瓶脉动，国内中午可以用来做鸡蛋。期间上了几次厕所，胃没反应好。喝了一盒牛奶，胃就胀气了。吃鸡蛋后千万不要喝牛奶！和我同一天吃鸡蛋的两个人，还没准备好把脉，买了四五瓶水胡乱喝，一直不停的上厕所。尿喝多了就没有腹水了。国内能用来做鸡蛋的尿少的就是腹水！　　接下来我的肚子已经胀了6天了，和怀孕五六个月一样。一点都不夸张！第一天只喝了一碗冬瓜汤，后来就没喝了。每天有两三瓶脉动。喝了四天，牙齿酸了就不喝了，就改吃西瓜了。多吃利尿食物就好！国内鸡蛋供应！　　现在想想，我是胀气加腹水。我觉得有腹水不可怕。只要每天尿量还可以，腹水胀气慢慢排出体外，一个星期就好了！　　最后将28枚卵制成19枚，冷冻6枚优质胚胎(3枚一级胚胎，3枚二级胚胎)，其余13枚囊胚制成8枚囊胚。成绩没记清楚，不好意思！医生说质量很好，国内有很多可以供应的鸡蛋。目前身体恢复了，酱会紫！