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30岁试管一年多没工作&公立医院供卵费用&儿童每天可以吃多少巧克力
来源:http://www.mastershanghai.com  日期:2022-09-05
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巧克力是很多人的最爱,喜欢吃甜食的人大部分都喜欢吃巧克力,特别是儿童对甜食和巧克力没有抗拒力。但是儿童长期吃甜食和巧克力对健康没有好处,因此家长要注意限制孩子吃巧克力的量,那儿童每天可以吃多少巧克力?

一个成年人每天食用巧克力的量不能超过30克,而儿童正处于生长期,高糖高热量的食物并不符合儿童的营养标准,因此儿童每天吃巧克力的量不能过多,最多不要超过15克。巧克力中的咖啡因需要7-30个小时代谢,因此儿童不要每天都吃巧克力,否则会影响睡眠。

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巧克力的味道虽好,但是儿童群体并不宜食用。除了巧克力的营养比例不符合儿童的营养标准之外,还有一个原因,那就是巧克力中的咖啡因会刺激儿童神经兴奋,长期食用对儿童的身体会造成巨大危害。

为了保证孩子身体健康,偶尔吃一些巧克力是允许的,但是不能吃的太过频繁。特别是体重超标的儿童,应该禁食巧克力,因为巧克力热量极高,会导致体重增加。还有换牙期的儿童也最好不要吃巧克力,避免伤害牙齿健康。

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